odchudzanie

Jak spalić zbędne kilogramy? - Chris Downie

Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Większość odchudzających się osób zamierza przez krótszy albo dłuższy czas stosować bardziej lub mniej restrykcyjną dietę, osiągnąć wymarzoną wagę, a następnie wraca do wcześniejszych szkodliwych nawyków żywieniowych. Nic dziwnego, że po takich ekstremalnych programach efekt jo-jo stale się im „przytrafia”.

Surowe pożywienie. Źródło energii życiowej - Natalia Rose

Po lekturze książki „Oczyszczanie organizmu dla kobiet” autorstwa Natalii Rose sięgnęłam po kolejną pozycję tej samej autorki. „Surowe pożywienie. Źródło energii życiowej” – w sam raz dla mnie pomyślałam, bowiem surowe warzywa są ważnym składnikiem wielu potraw regularnie i z dużą przyjemnością przeze mnie spożywanych.

Oczyszczanie organizmu dla kobiet - Natalia Rose

„Śniadanie zjedz sam, z obiadem podziel się przyjacielem, kolację oddaj wrogowi.”, „Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, raczej zrezygnuj z kolacji, gdy chcesz stracić zbędne kilogramy”, „Spożywanie pokarmów bogatych w wapń skutecznie zapobiega osteoporozie”. Ileż razy słyszałyśmy i słyszeliśmy te niepodważalne prawdy o zdrowym odżywianiu. I to zarówno z ust ekspertów, jak i laików. Toteż, gdy w nasze ręce trafi książka całkowicie podważająca to, do czego się przyzwyczaiłyśmy i przyzwyczailiśmy, możemy zacząć się dziwić, a nawet nieźle się buntować.

Europejski Dzień Walki z Otyłością

Dzień 22 maja jest obchodzony po raz drugi w Polsce jako Europejski Dzień Walki z Otyłością. Polska włączyła się do tej międzynarodowej inicjatywy w celu promowania zdrowego stylu życia. Dzień ten jest obchodzony, aby zwrócić uwagę na poważne dalekosiężne konsekwencje zdrowotne, jak również społeczno-ekonomiczne, które wynikają z nieprawidłowej wagi.

Niedoceniana wizualizacja

Siła Twojej wyobraźni

Wieczorem weszłam jeszcze na stronę welt.de, żeby przejrzeć interesujące artykuły z działu ”Zdrowie” i mój wzrok padł na intrygujący tytuł „Siła myśli może znacznie poskromić apetyt”. Interesują mnie różne teksty z dziedziny psychologii i zdrowego stylu życia, dlatego też z dużą przyjemnością przeczytałam o pewnym niecodziennym eksperymencie.

Przygotuj skórę twarzy i ciała na wakacje

Lato coraz bliżej, zatem niewiele czasu pozostało, by przygotować się do wakacyjnych wyjazdów. Zanim jednak odsłonimy ciało, musimy o nie odpowiednio zadbać, ponieważ skóra, niezależnie od wieku, wymaga naszej uwagi. W zabieganej codzienności każda z nas powinna choć trochę zatroszczyć się o siebie, korzystając z zabiegów kosmetycznych, wyjazdów do SPA i poprzez codzienną pielęgnację w domu. W końcu to, jak wyglądamy, w dużej mierze wpływa na naszą samoocenę i samopoczucie.

Dobre buty, wygodna koszulka, hantle i… słuchawki na uszy!

Wszyscy zdajemy sobie sprawę jak trudne jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Szczególnie, gdy nieubłaganie zbliża się lato i tym samym konieczność pozbycia się dużych maskujących swetrów. Szczęśliwie, nowe badania dotyczące treningów zdecydowanie motywują do wstania z kanapy, odłożenia pilota i odkurzenia sportowych butów. Naukowcy sprawdzili - muzyka pomaga w osiągnięciu lepszych efektów podczas wysiłku fizycznego.

Megan na diecie

Dzień 1

Koleżanka weszła mi na ambicję - od stycznia schudła 21kg!... A ja? Przytyłam 4kg! Koniec tego dobrego - od dziś dieta!

Chęć zmiany

„Równowaga ciała i umysłu” według Puszystej

Z czym kojarzy się Wam dieta? Oczywiście… z odchudzaniem, liczeniem kalorii, ograniczaniem jedzenia, głodzeniem się… czasem przeciwnie, dla tych, co mają odwrotny problem do nas, puszystych. Tymczasem: dieta to z greckiego (δίαιτα diaita) – "styl życia", racjonalny sposób odżywiania.

Przemiana materii

czyli rzecz o grubych kościach i nadgorliwych mamuśkach

Moje podróże w czasie, w przestrzeni i w głąb duszy ludzkiej tym razem zaowocowały wytropieniem w internecie mężczyzny, który napisał taki tekst o odchudzaniu, przemianie materii i grubych kościach, że śmiałam się przez cały wieczór.