Waga idealna - Deepak Chopra

Pisząc cykl artykułów Chudnę z radością, chudnę z godnością z uwagą śledzę różnorodne doniesienia dotyczące przyczyn nadmiernego tycia lub chudnięcia. Biorę udział w warsztatach, czytam książki, testuję na sobie różnorodne metody pozafarmakologiczne i nie będące typowymi dietami. Stąd moja wielka radość, gdy dostałam do recenzji kolejną książkę Deepaka Chopry - "Waga idealna", która idealnie trafiała w zakres moich ostatnich zainteresowań.

Niedawno recenzowałam dla KobietyPuszystej książkę tego samego autora "Zatrzymaj czas - poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu", w której spodobało mi się podejście Deepaka Chopry do diety, która ma się trzymać głównie dwóch zasad:

• być satysfakcjonująca psychicznie,
• kilka razy dziennie dostarczać zrównoważonego zasobu składników odżywczych.

Przyznam, że ten rodzaj diety przemawia do mnie bardziej niż opasłe tomy zaleceń dietetycznych, stąd z radością i ciekawością zaczęłam czytać kolejną książkę tego autora. Już w pierwszych zdaniach autor obala tezę, że istnieje jeden idealny wzorzec wagi i sylwetki dla wszystkich a zwłaszcza tak chętnie lansowany przez media i kreatorów mody. Powołując się na powstałą kilka tysięcy lat temu naukę hinduską zawartą w Ajurwedzie, Chopra omawia różnorodne typy budowy ciała i związane z tym różnice w wadze i sylwetce.

Jest to zupełnie odmienne podejście od powielanego niezmordowanie od przeszło 100 lat wzorca francuskiego lekarza Pierra Broca, który prowadził badania na żołnierzach i stwierdził, że ważą przeciętnie tyle, ile wynosi ich wzrost w centymetrach minus 100. Co restrykcyjniejsze media wzór ten modyfikują odejmując 10% w przypadku mężczyzn i 15% w przypadku kobiet, co ma dawać tzw. wagę idealną. Istnieje jeszcze wiele innych wzorców idealnej wagi, które powielają ten sam błąd usiłując wszystkich ludzi ujednolicić i opisać jedynym, słusznym wzorcem.

Zdecydowanie bardziej przemawia do mnie w tej kwestii Deepak Chopra piszący:

"Jeżeli ze wszystkich sił starasz się osiągnąć nienaturalny, lansowany w mediach ideał ludzkiego ciała, to łatwo zapominasz, że od milionów lat potężne siły natury pracowały nad tym, żeby stworzyć cię takiego, jakim jesteś. Twój organizm to prawdziwy cud inżynierii biologicznej. (...) w tej książce nie ma o liczeniu kalorii, odmawianiu sobie potraw, które nam smakują, ani o nadmiernym wysiłku fizycznym."

A zatem o czym jest ta książka?

O tym:

• jak zrozumieć prawdziwą naturę swojego ciała i umysłu,
• jak ustalić Ayurwedyjski typ ciała,
• jak znaleźć własny klucz do utraty wagi,
• jak wykorzystać trawienie i zrozumieć przemianę materii,
• jak prawidłowo się odżywiać zamiast "być na diecie",
• jak ćwiczyć fizycznie bez mordęgi,
• jak przezwyciężyć obżarstwo i napady wilczego apetytu,
• jak rozkoszować się jedzeniem odkrywając na nowo bogactwo smaków.

Książka ciekawa i do przeczytania jednym tchem. Po jej przeczytaniu warto zastanowić się nad wdrożeniem w życie zawartych w niej sugestii - prostych i naturalnych zasad prowadzących do odnalezienia równowagi ciała i umysłu oraz poznania własnego rytmu procesów fizjologicznych. Z pełnym przekonaniem zachęcam do przeczytania zarówno tej, jak i pozostałych książek Deepaka Chopry, gdyż wszystkie postrzegają człowieka jako integralną całość i zawierają sugestie, jak żyć świadomie wykorzystując w pełni swój przyrodzony potencjał.