STARTuję i chudnę z radością

Czy można chudnąć z godnością a równocześnie zrozumieć motywy swojego tycia? Można. Niektórzy dochodzą do tego sami a inni potrzebują wsparcia terapeuty i grupy osób zmagających się z podobnym problemem.

Ważne jest by zrozumieć, iż kolejna katorżnicza dieta i zaniżone poczucie własnej wartości nie pomogą nam uporać się z nadmiarowymi kilogramami. Najpierw trzeba zrozumieć i pokochać siebie takim jakim się jest a potem zacząć współpracę z własnym szczuplejącym godnie i radośnie ciałem oraz... z umysłem. Nasz umysł także ma "szczupleć" razem z nami, wtedy nie będzie kolejnych nawrotów tycia, objadania się i poczucia, że "znowu się nie udało".

W ramach własnego projektu chudnę z radością, chudnę z godnością zdecydowałam się na uczestnictwo i pełne zaangażowanie w jedną z nielicznych w Łodzi grup wsparcia psychologicznego dla osób otyłych i z nadwagą. Przemyślenia i część materiałów z pracy owej grupy będę za zgodą prowadzących i uczestniczących umieszczać na portalu.

Spotkania grupy odbywają się na trzecim piętrze kamienicy w siedzibie Towarzystwa Wiedzy Psychologicznej START co, jak określiłyśmy z Naczelną, jest niezłą weryfikacją wstępną docierających uczestników. Dotarcie do siedziby bez zadyszki oznacza, że odchudzanie jest zbędne a grupa wsparcia potrzebna tylko w celach towarzyskich. Jeśli między drugim a trzecim piętrem dopada nas "zmieniony stan świadomości" z niedotlenienia, to znaczy, że schudnięcie bardzo nam się przyda. Jeżeli ktoś odpadnie nie dotarłszy nawet do drugiego piętra i wycofa się, to być może nie jest jeszcze dostatecznie zmotywowany i musi najpierw popracować nad motywacją. Ci, którzy dotrą z wielkim mozołem, czerwoni i zasapani, już na STARCIE mają nagrodę w postaci ciekawych i rozwijających zajęć.

Sami organizatorzy piszą o swoich zajęciach:

"Zajęcia prowadzi psycholog. Najpierw budujemy zaufanie w grupie tak, abyśmy mogli potem swobodnie rozmawiać. Następnie postaramy się przyjrzeć problemowi i odpowiedzieć na pytanie, z czego wynika otyłość lub nadwaga u każdej osób z grupy. Zazwyczaj - choć nie we wszystkich przypadkach - otyłość lub nadwaga są skutkiem nierozwiązanych problemów, trudnych sytuacji, braku miłości i oczywiście - złych nawyków żywieniowych.

Podczas spotkań w grupie każdy może sprawdzić, co u niego jest prawdziwą przyczyną kłopotów z utrzymaniem prawidłowej wagi i ma szansę znaleźć najbardziej go satysfakcjonujące rozwiązanie tego problemu. Uczymy się też akceptować swoje ciało i słuchać tego, co ono do nas mówi."

Informacje o spotkaniach w Informatorium oraz na stronie Towarzystwa Wiedzy Psychologicznej START.

Zdjęcie z Wikimedia Commons.