Jak zmieniać programy mózgu

Wymyśliłam cykl "Chudnąć z radością, chudnąć z godnością" i okazało się to strzałem w dziesiątkę. Można szczupleć bez wyrzeczeń i żalu zmieniając własne programy mózgu.

Jedną z inspiracji była wędrówka po internetowych forach dla odchudzających się kobiet, na których tropiłam podstępne programy mózgu. W wypowiedziach co kawałek napotykałam słowa walka, walczyć, pokonać wroga - to jeden z takich programów. Jakiego wroga? Czy mówimy o własnym ciele jako o znienawidzonym wrogu? A przecież grube czy szczupłe - to jest nasze ciało, warte miłości, pieszczoty i docenienia. Drugi podstępny program to niedościgniony cel - jak można osiągnąć coś, co na starcie definiujemy jako niemożliwe do spełnienia.

Poniżej mała garść przykładów:

Może w końcu wszystkie osiągniemy ten nasz niedościgniony cel... Czego i Wam i sobie życzę. Ja od jakiegoś czasu toczę ze sobą walkę żeby wrócić do dawnej formy. Jak na razie schudłam 11 kilo i wiem, że to nie jest łatwe. Trzymam za ciebie kciuki, nie daj się - walcz!

Witaj wśród szczupłych? Gdzie tam, pokażcie mi nastolatkę z tendencją do nadwagi, która potrafi z nią walczyć mądrze i skutecznie...

Trzecia walka Teresy S. z własnym ciałem przynosiła zwycięstwa na wszystkich frontach. Po pierwszym roku ważyła już 118 kg, czyli o 30 kg mniej. Niedługo potem wskazówka wagi stanęła na 105 kg...

Zamiast zatem kompulsywnie ugrzęznąć w dietach i samoograniczeniu, w pułapce obwiniania i poczucia braku własnej wartości, w pułapce ustawicznego jo-jo podchodzę do tego z innej strony - poprzez zmianę podejścia do swojego ciała i samopoznanie.

Po łódzkiej grupie wsparcia Chudnij ze START-em zapraszam na warszawskie trzydniowe "Szkolenie Odchudzające, czyli jak świadomie i radośnie dojść do naturalnej wagi twojego ciała". Będę w nim uczestniczyła i nie omieszkam opisać swoich wrażeń a nawet zrobić wywiadu z prowadzącą szkolenie trenerką, która temat chudnięcia przetestowała najpierw na sobie.

Jak świadomie i radośnie dojść do naturalnej wagi Twojego ciała

Nigdy nie zapomnę chwili, kiedy przez zupełny "przypadek" zobaczyłam pewnego słonecznego dnia przepiękną szczupłą dziewczynę, która z cudownym uśmiechem na twarzy i nieukrywaną radością rozkoszowała się pysznymi lodami czekoladowymi. Lody topiły się szybko, więc i szybko trzeba je było "szamać", niemniej wcale nie przeszkadzało to bohaterce mojego obrazu, zdawała się wręcz jeszcze bardziej czerpać przyjemność z tego, że tak bardzo zintegrowała się deserem. Z nieukrywaną zazdrością spojrzałam tylko jeszcze jak podbiega w podskokach do pobliskiego kosza, aby wyrzucić patyczek po lodach, a następnie z gracją i pewnością siebie podchodzi do pobliskiej grupy młodzieży tylko po to, aby z zupełnie nieznajomą sobie jeszcze 5 minut temu grupą pograć w siatkówkę i poruszać się nieco. Westchnęłam głośno, upewniłam się czy oby na pewno moje wszystkie "niedoskonałości ciała" są szczelnie zakryte i wtopiłam się w lekturę czasopism proponujących super nowe pomysły na odchudzenie. Moje silne postanowienie WAKACJE BEZ SŁODYCZY było tak uciążliwe, iż momentami miałam wrażenie, że całe moje wakacje są zepsute. Co gorsza, nie jedząc słodyczy wcale nie chudłam (może dlatego, że zastępowałam je tysiącem innych produktów) a wręcz miałam wrażenie, że przybrałam tu i ówdzie, a na dodatek 90% mojego dnia wypełniały myśli o tym, co zjem, gdy tylko będę już... No właśnie, kiedy będę już szczupła i zrzucę z siebie ten 20 kg ciężar, który był naprawdę ciężki.

/Fragment z Pamiętnika Agnieszki Sawickiej, 11lipca 2004/

Jak to się dzieje, że osoby szczupłe i wysportowane mogą jeść tyle pysznych rzeczy i nie przybierają na wadze? Co więcej nie ciągnie ich wcale do nadmiernego objadania się i potrafią ot tak odmówić sobie tylu cudownych przyjemności jedzeniowych tylko dlatego, że nie mają na nie w tej chwili ochoty. Czy ludzie szczupli, zdrowi i szczęśliwi mają swoją strategię na skuteczne utrzymanie wagi ciała a jeśli tak, to czy robią to świadomie?

O tym na Szkoleniu odchudzającym prowadzonym przez trenerów MS Team - Agnieszkę Sawicką i Jarosława Kwaśniewicza.